Top 10 Superfoods voor Fitnessliefhebbers

Boost je Metabolisme: De Sleutel tot Efficiënt Vetverlies

De goede voornemens zijn weer van start, dus begin ook met sporten en gezonde voeding. Bij USA Sport en Healthclub helpen we je graag.

Deze maand nieuw bij USA sport

Booty Builder Circle Bij USA Sport Haaksbergen We blijven op zoek naar vernieuwingen en verbeteringen bij USA sport. Als eerste sportschool in Nederland beschikken wij over de volledige BootyBuilder Circle! Wij zijn het BootyBuilder trainingscentrum van Oost-Nederland. De BootyBuilder Circle bestaat uit zeven toestellen die het accent leggen op de benen en billen (legs and booty). Hieronder een opsomming van de nieuwe BootyBuilder toestellen; Hip Thrust V9 Hip Thrust plate loaded V4 Hack Squat (De eerste in Nederland) Back Extention Standing Hip Thrust Standing abductor Belt Squat De bilspieren zijn één van de grootste en sterkste spiergroepen in het lichaam. Het bewustzijn van de voordelen van sterke bilspieren is de afgelopen jaren sterk toegenomen en is meer dan alleen esthetiek. Enkele voorbeelden van het hebben van sterke bilspieren zijn: Door deze grote spiergroep te trainen kan je stofwisseling sneller gaan en je dus gedurende de dag meer calorieën kunt verbranden. Je houding, algehele kracht en conditie verbetert, waardoor het gemakkelijker wordt om dagelijkse activiteiten uit te voeren en het risico op chronische ziekten te verminderen. Sterke bilspieren kunnen helpen het bekken en de onderrug te stabiliseren, waardoor het risico op rugpijn en ander letsel verminderd wordt, de houding te verbeteren en eventuele pijn te verminderen. Bij athletische prestaties zijn bilspieren van cruciaal belang voor het genereren van kracht en snelheid in veel bewegingen. Sterke bilspieren kunnen je helpen sneller te rennen, hoger te springen en zwaardere gewichten op te tillen. Over het algemeen is het hebben van sterke bilspieren belangrijk voor zowel atletische prestaties als algehele gezondheid en welzijn.  Ben je nieuwsgierig geworden naar onze BootyBuilder Circle of wil je informatie, aarzel niet en plan een proefles of maak een afspraak met een personal trainer. Een afspraak is zo gemaakt via de site: www.usasport-haaksbergen.nl of bel onze receptie: 053 57 242 68.

Rugfitness iedere maandag om 20.00 uur Je rug trainen voor een sterke rug is erg belangrijk. Enkele voordelen zijn: - Je rug trainen voorkomt rugklachten - Bevordering van de beweeglijkheid van je rug en de doorbloeding van de spieren in je rug - Een stabiele houding. - Sterke rugspieren zorgt er voor dat je armen en schouders ook sterker worden. Iedere woensdag en vrijdag is er een vroege MegaWalk training om 08:15 uur.

De seca mBCA 555 is het resultaat van langdurige samenwerking met medische experts en onderzoekers op het gebied van lichaamssamenstelling. Leden van de sportschool kunnen in de maand mei gratis een lichaamsanalyse laten maken. Je sport om gezonder te worden, af wil vallen, fitter worden, spieren opbouwen of om een andere reden. Op den duur wil je ook zien of je progressie maakt. Val je af in vetmassa, kom je aan in spiermassa en hoe staat het met je vocht balans in je lichaam. Hoe kom je er achter of je echt goed bezig bent. De seca 555 geeft je antwoord op al deze vragen en meer. Vanaf nu kan je bij USA terecht voor antwoorden op deze vragen, binnen enkele seconden heb je een volledig beeld van je lichaamssamenstelling. Dit biedt waardevolle ondersteuning op weg naar een gezond en fit lichaam. In de maand mei bieden we deze lichaamsanalyse eenmalig gratis aan voor leden van onze sportschool. Daarna kan je ervoor kiezen om deze analyse maandelijkse in je abonnement op te nemen, voor een klein bedrag bovenop je abonnement. Daarbij heb je iedere keer kort contact met een personal trainer, die je tips kan geven en stimuleert om door te gaan. Ook kan je ervoor kiezen om af en toe een losse analyse bij ons te laten maken. Wacht niet te lang, kom bij ons langs of word lid en laat jouw lichaamssamenstelling meten en werk aan jouw summerfit body! Aarzel niet, plan een proefles of maak een afspraak voor een lichaamsanalyse. Een afspraak is zo gemaakt via de site of bel onze receptie: 053 57 242