ONTDEK BOOTY BUILDER BIJ USA HAAKSBERGEN

Als eerste sportschool in Nederland beschikken wij over de volledige BootyBuilder Circle! Wij zijn het BootyBuilder trainingscentrum van Oost-Nederland. De BootyBuilder Circle bestaat uit zeven toestellen die het accent leggen op de benen en billen (legs and booty).

Hieronder een opsomming van de nieuwe BootyBuilder toestellen;

• Hip Thrust V9
• Hip Thrust plate loaded V4
• Hack Squat (De eerste in Nederland)
• Back Extention
• Standing Hip Thrust
• Standing abductor
• Belt Squat

De bilspieren zijn één van de grootste en sterkste spiergroepen in het lichaam. Het bewustzijn van de voordelen van sterke bilspieren is de afgelopen jaren sterk toegenomen en is meer dan alleen esthetiek. Enkele voorbeelden van het hebben van sterke bilspieren zijn:

Door deze grote spiergroep te trainen kan je stofwisseling sneller gaan en je dus gedurende de dag meer calorieën kunt verbranden. Je houding, algehele kracht en conditie verbetert, waardoor het gemakkelijker wordt om dagelijkse activiteiten uit te voeren en het risico op chronische ziekten te verminderen.

Sterke bilspieren kunnen helpen het bekken en de onderrug te stabiliseren, waardoor het risico op rugpijn en ander letsel verminderd wordt, de houding te verbeteren en eventuele pijn en blessures te verminderen.

Bij athletische prestaties zijn bilspieren van cruciaal belang voor het genereren van kracht en snelheid in veel bewegingen. Sterke bilspieren kunnen je helpen sneller te rennen, hoger te springen en zwaardere gewichten op te tillen.



Over het algemeen is het hebben van sterke bilspieren belangrijk voor zowel atletische prestaties als algehele gezondheid en welzijn.