REFORMER PILATES
REFORMER PILATES IN HAAKSBERGEN
REFORMER PILATES BIJ USA IN HAAKSBERGEN
Reformer Pilates bij USA Sport & Healthclub in Haaksbergen biedt een effectieve en toegankelijke manier om kracht, flexibiliteit en lichaamshouding te verbeteren. Op de reformer werk je gecontroleerd aan core stabiliteit, mobiliteit en spierkracht, onder begeleiding van ervaren instructeurs. De training is geschikt voor zowel beginners als gevorderden en helpt je om sterker, soepeler en bewuster te bewegen.
De reformerlessen worden op de volgende tijden gegeven:
Ma 09.30 + 18.45
Di. 19.00
Wo. 10.00 + 18.45
Do. -
Vrij 09.00 + 10.15 + 18.30
Za 10.00
P.s.: bij meer animo gaan we meerder lessen aanbieden!
WAT IS REFORMER PILATES?
Reformer Pilates is een dynamische pilatesvorm waarbij je traint op een speciaal apparaat met een verend platform, schuivende kar en verstelbare weerstand. Dankzij deze reformer kun je een breed aanbod aan oefeningen uitvoeren die gericht zijn op het versterken van de core spieren, het verbeteren van de lichaamshouding en het vergroten van de flexibiliteit. De naam Reformer verwijst naar het doel van de methode, namelijk het hervormen van het lichaam, het creëren van balans en het ontwikkelen van een sterk en stabiel fundament. Deze trainingsvorm past bij sporters die op een gecontroleerde en effectieve manier willen werken aan kracht, mobiliteit en lichaamsbewustzijn.
HOE WERKT REFORMER PILATES?
Verstelbare weerstand: De Reformer is uitgerust met verstelbare weerstand in de vorm van veren of elastieken. Dit biedt de mogelijkheid om de intensiteit van de oefeningen aan te passen aan het fitnessniveau van de beoefenaar.
Beweegbare bank: De beweegbare bank/carriage op de Reformer zorgt voor een soepele en gecontroleerde beweging tijdens de oefeningen. Door op de bank te liggen, zitten, knielen of staan, kunnen diverse spiergroepen worden gebruikt. USAsport heeft 7 reformer banken in de studio opgesteld!
Focus op houding en ademhaling: Reformer Pilates legt de nadruk op de juiste houding en gecontroleerde ademhaling. Dit draagt bij aan het verbeteren van de lichaamsbewustzijn en het maximaliseren van de voordelen van de oefeningen.
Variatie in oefeningen: De Reformer maakt een breed scala aan oefeningen mogelijk, van eenvoudige stretches tot complexe krachtoefeningen. Hierdoor kan het worden aangepast aan verschillende fitnessniveaus en doelen.
Core strength building: Een van de kernaspecten van Reformer Pilates is het versterken van de dieper gelegen spieren, met name de spieren rond de romp (core). Dit draagt bij aan een sterke en stabiele kern, wat gunstig is voor de algehele lichaamskracht en balans.
Geschikt voor alle fitnessniveaus: Een van de voordelen van Reformer Pilates is dat het geschikt is voor mensen van alle fitnessniveaus. De weerstand en intensiteit kunnen worden aangepast, geschikt voor zowel beginners als gevorderde beoefenaars.
REFORMER PILATES UITPROBEREN?
Dat kan uiteraard, je kan 1 of zelfs 2 proeflessen volgen. 1 les bedraagt € 15,-, 2 proeflessen voor € 27,50.
Maak een keuze en reserveer via receptie@usasport.nl of bel naar 053-5724268 of via onderstaande knop.
