9 trainingsschema's bij AdvaGym.

Bij onze AdvaGym hebben we 9 nieuwe trainingsschema's voor verschillende doelstellingen.

Van een volledige fitness programma, programma's voor mannen of vrouwen tot specifieke spiergroepen zoals een skitraining, sterke rug en programma's met verschillende trainingsduur.

De schema's staan allemaal op de app van advagym. Download alvast de app (ook registreren en verifiëren).
Vraag één van onze instructeurs voor verdere uitleg.
Wij helpen jou graag verder.


9 nieuwe trainingsschema's bij AdvaGym deze zij o.a.:


- 20 minuten Fitness (kennismaking of kort fitnessprogramma)

- Sterke rug kort of lang programma (30 of 40 minuten)

- Summer fit body programma
- Skitraining, versterk je spieren voor skiën, langlaufen en snowboarden.
- 40 Minuten Fitness (volledig fitnessprogramma)
- Afslankplan, specifieke oefeningen om af te vallen.
- Egym Combi Advagym voor dames of speciaal programma voor heren (meer variatie en dus meer motivatie)

 

Meer weten over advagym, klik op deze link: https://www.usasport.nl/advagym

Afvallen in de sportschool: waarom het bij de één wel lukt en bij de ander niet

12 januari 2026
Waarom lukt afvallen in de sportschool bij de één wel en bij de ander niet? Ontdek hoe training, voeding, herstel en aanpak het verschil maken in resultaat.

Waarom personal training werkt en wanneer het voor jou zinvol is

18 december 2025
Ontdek waarom personal training werkt, voor wie het geschikt is en wanneer persoonlijke begeleiding zorgt voor sneller en blijvend resultaat in de sportschool.

Fitness voor beginners: hoe voorkom je dat je stopt na de eerste maand?

19 november 2025
Beginnen met fitness maar bang om snel te stoppen? Ontdek waarom beginners afhaken en hoe je met de juiste aanpak fitness volhoudt na de eerste maand.

Krachttraining voor Vrouwen: 7 Mythen Die Je Moet Vergeten

20 oktober 2025
Krachttraining is niet alleen voor mannen. Ontdek de waarheid achter 7 veelvoorkomende mythes en leer hoe jij het maximale uit je training haalt.

Reformer Pilates – dé nieuwe fitness hype nu bij USA Sport!

1 september 2025
Vanaf medio oktober introduceert USA Sport in Haaksbergen Reformer Pilates

Versterk je bekken, verlicht je rug met MyPelvi

25 augustus 2025
de MyPelvi stoel : een innovatieve methode om je bekkenbodemspieren effectief en pijnloos te trainen.
Een man doet een spieroefening in een sportschool

Fitness voor 40-plussers: zo blijf je sterk, gezond en blessurevrij

30 juli 2025
Blijf fit na je 40e met krachttraining, goede techniek, voldoende rust en eiwitrijke voeding. Voorkom blessures en bouw aan een sterk en gezond lichaam.
Een vrouw ligt op een apparaat waarop

Starten met krachttraining? Zo begin je veilig en effectief

18 juni 2025
Begin veilig met krachttraining: leer de juiste techniek, train full-body, stel doelen en focus op voeding, herstel en consistente progressie.

Hoe Blijf Je Gemotiveerd om te Sporten?

25 mei 2025
In deze blog ontdek je praktische tips om je motivatie hoog te houden en consistent te blijven trainen.

Cardio vs. Krachttraining: Wat Is Beter Voor Jouw Doelen?

20 maart 2025
In deze blog bekijken we de voordelen van beide en helpen we je bepalen welke het meest effectief is voor jouw specifieke doelen.