Groepslessen Yin Yang Yoga in Haaksbergen

Yin en yang zijn de Chinese benamingen voor twee tegengestelde krachten die we overal in ons leven tegenkomen. Yang Yoga is een actieve, meer dynamische yoga vorm, waarbij kracht en uithoudingsvermogen wordt ontwikkeld. Het is de mannelijke tegenhanger van Yin yoga en de houdingen worden niet zo lang aangehouden (3 tot 5 ademhalingen). Yin Yoga is een rustige yoga vorm, waarbij volledig aandacht is voor ontspanning, overgave en loslaten. De yogahoudingen worden 3 tot 5 minuten aangehouden. Met behulp van zwaartekracht rek je het bindweefsel, diep in het lichaam. Yin Yoga draait om vrouwelijke zachte energie.