POWER YOGA

Power Yoga

Power yoga is een krachtige en dynamische vorm van Yoga en is afgeleid van de Ashtanga Yoga. In power yoga worden fysieke houdingen (asana’s), direct na elkaar uitgevoerd. De fysieke houdingen ondersteun je met ademtechnieken (pranayama) . De houdingen samen vormen een serie, waarbij de serie per les kan verschillen. Door je aandacht met behulp van je adem te richten op de beweging en het ervaren van je lichaam, ontstaat het gevoel alsof je in een soort van ‘flow ’ bent. Deze yoga vorm heeft naast fysieke ook mentale, emotionele en spirituele effecten.

Lestijden

Niet op het rooster.